どんな夢を見たかは覚えていませんが、

    よほど悔しかったのか、寝ている間に舌を噛んだらしく、大きな血豆ができていて痛い。

    歯磨きしたら血豆がつぶれて更に痛くなってしまいました。


    寝ている間に歯を食いしばって噛み締めているということもよくあって、

    目覚めたときには顎や頭が痛いということもあります。

    昨日の前日も 食いしばっていたようで歯ぐきとか、頭が痛くて目が覚めました。


    こんなことがずっと続いたら嫌だなぁ・・・・・痛いし、食事するのも辛い。


    夢を見たりするのは避けられない。悔しい思いも避けられない。

    こうなったら、食いしばりをどうにかするしかない、と思い出したのが、

    ずいぶん前に買ったけど、違和感が半端なくて やめてしまった 歯ぎしりマウスガードという商品。

    スポーツ選手が装着してる マウスピースみたいなもので、

    こんなもの装着して寝られない、と思ってやめてしまった。


    でも、これをもっと装着しやすく改良して、なんとかしようと考えました。

    熱湯で柔らかくしてから作りなおし、カッターを火であぶって 邪魔な部分を削ってみました。

    見た目 すごく小さくなった。違和感も小さくなった。だけど、口は閉じられない。


    今晩、これを装着して寝てみようと思います。

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